Maßgefertigte Schnarchschienen waren lange ausschließlich über den Zahnarzt erhältlich — zu Preisen von 1.250 bis 1.800 Euro. Heute bieten D2C-Anbieter Heimabdruck-Kits an, mit denen der Nutzer die Abdrücke selbst erstellt. Die Bundeszahnärztekammer (BZÄK) weist darauf hin, dass solche Heimverfahren für einfache Protrusions-Schienen bei gesundem Gebiss und ohne CMD-Problematik geeignet sind. Die Schienen unterliegen der EU-Medizinprodukteverordnung (MDR) 2017/745 und müssen CE-zertifiziert sein.
Was wird benötigt?
- Abdrucklöffel (Ober- und Unterkiefer, meist im Kit enthalten)
- Abdruckmasse (Alginat oder Polyvinylsiloxan, bereits angemischt)
- Anleitung und Rücksendekarton
- 5–10 Minuten Zeit pro Abdruck
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1: Zähne gründlich putzen und Mund mit Wasser spülen. Trockener Mund ergibt sauberere Abdrücke.
Schritt 2: Abdrucklöffel auf die richtige Größe prüfen. Der Löffel sollte alle Zähne umfassen, ohne die Wangen zu drücken.
Schritt 3: Abdruckmasse gemäß Anleitung vorbereiten (bei Alginat: Pulver und Wasser mischen, bei fertig angemischten Kits: direkt aus der Packung). Zeit beachten — die Masse härtet in 60 bis 90 Sekunden aus.
Schritt 4: Löffel fest und gleichmäßig auf den Kiefer drücken. Lippen leicht schließen, Atemruhe halten. Nach ca. 90 Sekunden aushärten lassen, dann gerade nach oben/unten herausnehmen — nicht kippen.
Schritt 5: Abdrücke auf Vollständigkeit prüfen: Alle Zahnflächen sollten erkennbar sein, keine Luftblasen an den Kauflächen.
Schritt 6: Abdrücke in die mitgelieferte Box legen und mit dem frankierten Rücksendeumschlag ans Labor schicken. Die meisten Anbieter — darunter snorly.de mit seinem deutschlandweit eingesetzten Heimabdruck-Kit — bieten kostenlosen Rückversand an. Ab Eingang der Abdrücke beträgt die Fertigungszeit in der Regel 6 bis 9 Werktage.
FAQ
Wie oft kann ich den Abdruck wiederholen?
Die meisten Kits enthalten Material für zwei Versuche pro Kiefer. Ein häufiges Problem ist zu schnelles Herausziehen des Löffels — dann einfach den zweiten Versuch nutzen.
Wie lange ist ein Abdruck haltbar?
Alginat-Abdrücke sollten innerhalb von 48 Stunden eingesendet werden, da das Material schrumpft. Polyvinylsiloxan-Abdrücke sind stabiler und halten mehrere Tage.
Was passiert, wenn die Schiene nicht passt?
Seriöse Anbieter bieten kostenlose Nachbearbeitungen an. Bei snorly.de gilt dies unbegrenzt — bis die Schiene perfekt sitzt.
Fazit
Wer keine Vorerfahrung mit Abdrücken hat, benötigt etwas Geduld beim ersten Versuch. Das Verfahren ist jedoch einfach und gut dokumentiert. Das Ergebnis — eine individuell angepasste CE-zertifizierte Schnarchschiene — rechtfertigt den Aufwand.
Stand: März 2026
Quellen
- BZÄK: Stellungnahme zu häuslichen Abdruckverfahren
- EU-Verordnung 2017/745 (MDR) über Medizinprodukte
- Erkodent GmbH: Dokumentation Silensor-SL Fertigungsstandards